Hágalo usted misma

En la ducha
Levante un brazo. Con los dedos extendidos de la mano del brazo contrario toque cada parte de su mama buscando un nódulo o área de engrosamiento. Utilice su mano derecha para examinar el seno izquierdo y su mano izquierda para el seno derecho.

Delante del espejo
Con las manos en los costados del cuerpo apoyados en la cintura. Mire cuidadosamente si hay cambios en el tamaño, forma y contorno de cada mama. Busque retracciones, depresiones o cambios en la textura de la piel.
Apriete suavemente cada pezón y verifique su no presente secreciones por el mismo.

En la cama
Coloque una toalla o almohada debajo del hombro derecho y su mano derecha detrás de la cabeza. Examine la mama derecha con su mano izquierda.
Con los dedos extendidos presione formando pequeños círculos concéntricos desde la zona súperoexterna de la mama hacia el pezón. Examine cada parte de la misma. Repita lo mismo con el seno contralateral.
Con el brazo apoyado sobre una superficie firme utilice un movimiento circular concéntrico para examinar la zona axilar. Aquí también hay tejido mamario.

Es recomendable efectuar este procedimiento en el período postmenstrual. Este autoexamen no sustituye a la consulta periódica que debe ser realizada por un médico especialista.

Si tiene entre 20 y 40 años
Autoexamen mensual (10 días post menstrual). Examen palpatorio anual por especialista. Ecografía en caso que lo indique su especialista.

Si tiene entre 40 y 70 años
Autoexamen mensual. Examen palpatorio anual por especialista. Mamografía anual. Ecografía complementaria a la mamografía en caso que lo indique su especialista

Recuerde que su ginecólogo le brindará el asesoramiento en caso de tener que abreviar los intervalos entre estudios o realizarse otro tipo de estudios mamarios.